STAGE QI GONG NATUREL L’ART DU QI

Au Domaine du Taillé, un lieux exceptionnel au cœur de l’Ardèche du 28 au 31 Aout


Ce stage vous propose différentes façons d’aborder la pratique et l’art du Qi, de l’énergie. De l’interne à l’externe, du statique au dynamique, de l’immobilité aux mouvements spontanés et involontaires. Le Qi sera omniprésent à toute pratique et méthode proposées lors de ce stage, comment le sentir, le ressentir, le faire circuler, vibrer en soi mais aussi autour de soi. L’objectif étant de faire l’expérience de l’état de Qi pour être relié et non plus séparé, dans la connexion au grand tout, à la nature, aux lois de l’univers... le Tao.
Connecté à l’invisible, ouvert aux informations du Wu Ji (vide ultime de l'espace infini, c'est un champ énergétique inépuisable) pour éclairer son chemin de vie, sa conscience inspirante.
Le programme :
Tuna, souffle et respiration taoïste :
Cette technique a pour but de faire  circuler l'énergie vitale, elle permet d'absorber l'énergie du ciel et de la terre et ainsi évacuer l'énergie perverse des Zang Fu (organes vitaux). Tout le travail de la respiration interne taoïste va consister à retrouver notre respiration innée. C’est la raison pour laquelle elle est appelée la « respiration embryonnaire ». Les mouvements du ventre (gonfler/relâcher) accentuent la montée et la descente du diaphragme, ce qui entraîne un massage des intestins, de l’estomac, des organes et des viscères.

« Mille Mains Sacrée » dynamique :

C'est la technique de base de l'école du Quimétao. Technique d’origine bouddhiste, elle consiste à capter l’énergie de l’univers afin de renforcer et de rééquilibrer celle de notre corps. Elle permet d’accumuler l’énergie vitale dans le Dantian, d'améliorer les fonctions du système neuro-hormonal, de favoriser la circulation de l'énergie et du sang. Elle exerce donc une influence probante sur la prévention des maladies et l'amélioration de la santé, surtout pour les malaises chroniques et même certaines maladies graves. Très agréable à pratiquer, les mouvements sont amples, souples et organiques. L’apprentissage, la mémorisation sont aisés.

ODC, l’œil du ciel :

Méthode d’activation de la conscience, méthode spirituelle qui permet de développer les fonctions du discernement, acuité visuelle et sensorielle, perception subtiles. Entraîner l’œil du Ciel équivaut à développer les fonctions de la Glande Pinéale pour la connexion et monter en fréquence pour accroître la conscience. L’ODC permet de nourrir en énergie la glande pinéale pour accroître une perception plus subtile, notamment pour le diagnostic en médecine chinoise. Il est ici intéressant de savoir que la glande pinéale est faîte de la même matière que l’œil et est associée au troisième œil dans certaines cultures…
On trouve sur internet beaucoup d'informations concernant la glande pinéale, certains même diront qu'elle est une sorte d'antenne qui pourrait nous relier à certaines ondes et fréquences très élevées ! Cette méthode est enseigné par Dr Liujun Jian au Quimétao, seule école en France à proposer cette technique.


Qi Gong Naturel/Spontané :

Dans cet Atelier vous pourrez trouver un espace de liberté et de guérison. Une danse chamanique, un voyage aux confins de vous même en lien avec votre nature profonde. Véritable technique d’auto-soin et d’auto-régulation du métabolisme et de l’énergie. Le Qi Gong Spontané est considéré comme l’un des premiers Qi Gong, il est sans forme et est issu du chamanisme de la Chine Ancienne.
Il était pratiqué par les guérisseurs, dit les “Wu Yi”. Aujourd’hui il est pratiqué par les Maîtres de Qi Gong ou experts en Médecine Traditionnelle Chinoise qui pratiquent aujourd’hui le Qi Gong médical. Sous forme d’un voyage initiatique vécu principalement par le corps, le soin se produit grâce à une expression libre et spontané qui se manifeste par des mouvements involontaires qui reflètent et répondent à l’état du pratiquant cherchant à débloquer ses nœuds, ses tensions et à s’équilibrer énergétiquement.


Stage Animée par Nathalie Pépin
Enseignante de Qi gong depuis 2003
Après une carrière en tant que Danseuse puis Chorégraphe de 1985 à 2002, Nathalie se tourne vers les arts énergétiques asiatiques.
Des circonstances favorables l’ont conduite directement à l’institut Quimétao à Paris où elle suivra les cours et les formations professionnelles de 1999 à 2015 en Qi Gong,  de 2007 à 2015 en Tai Chi Chuan et 2 années de Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle se forme essentiellement avec Dr Liujun Jian, fondateur du Quimétao, Maître en Qi Gong, 7ème Dan en Wushu, diplômé en Médecine Traditionnelle Chinoise de l’Université de Médecine Traditionnelle Chinoise de Guangzhou, cardiologue, ancien chef de clinique. Professeur des hôpitaux de la République Populaire de Chine et fondateur du Dao de l’ Harmonie.  De plus Dr Jian donne la possibilité de pouvoir suivre l’enseignement d’autres Maîtres venus de chine comme Ma Changyun et Zhang Jinhe en Taï Chi Style Wu, Zhang Dong Wu et Wang Tunken en style Chen. Nathalie à donc reçu un enseignement authentique et à son sens inestimable. Diplômée en Qi Gong, Taï Chi Chuan, elle suis actuellement l’enseignement de Professeur Sun en Qi Gong Naturelle ou Spontané à Paris et est en formation depuis 2016 avec Florent Dechoz, à « Institut arc en ciel », en chamanisme et soins esséniens.
« Nous n’avons jamais finis d’avancer et de s’enrichir, je m’estime toujours au commencement, au début de quelque chose, rien n’est jamais acquis et je porte un regard neuf chaque jour sur ma pratique. Je transmet la sensation du Qi, l’essence de la pratique du Qi gong, la juste forme, le centrage, l’ancrage, l’élévation…  »

Dates et Lieux :
Dates et heure d’arrivée et de départ du groupe :
Arrivée le 28 août entre 10h00 et 11h00
Départ le 31 août entre 14h30 et 15h30

Dates et heure de début et de fin du stage :

 le stage débutera à 11h00 le 28 août et se terminera le 31 août à 12h30
Le Lieu :
Le Domaine du Taillé est un lieu magique dédié à la pratique et au développement personnel, tout y est conçu pour faciliter le bien être et la méditation. Un bassin naturelle pour se baigner, une nature luxuriante et reposante, des hébergements atypiques et dépaysant !

 

Tarif et inscription :
Pratique et Enseignement : 320 €, un versement d’arrhes sera demandé à l’inscription d’un montant de 100€ non remboursable.
Pour s’inscrire : 06 13 01 11 28 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Hébergement en pension complète :  pour 4 jours et 3 nuits. Différentes formules s’offrent à vous et différents tarifs, du tipi individuel à la chambre de luxe, chacun choisi ce qui lui convient.
L’hébergement est à réserver directement sur le site en suivant ce lien le plus vite possible après inscription :
http://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/

Dans l’attente de vous rencontrer pour cette aventure !

Exercice de Qi Gong

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Relâcher en posture initiale « Wu Chi »

Pratique d'un style de Qi Gong de la famille « Zhan Zhuang Qi Gong » (se tenir comme un pieux ou se tenir comme un arbre).

Voici un petit exercice très pratique pour tous ceux qui n'ont pas le temps de pratiquer. A faire tous les matins au réveil.

But de l'exercice :
Il vous permettra de ressentir votre corps détendu et relâcher, en posture debout. Tourné vers l'espace interne de votre corps, à l'écoute attentive de ses mouvements, de ses réactions, des sensations, la perception s'accroît devenant au fil du temps de plus en plus fine et subtile. Vous vous tenez comme un arbre, seul et immobile. Vous en venez à comprendre tout ce qui se passe en vous, tous les changements internes se produisent dans vos organes et vos muscles. Vous sentez les réactions produites par le relâchement.
Progressivement votre corps va apprendre à ce détendre, votre mémoire corporelle va enregistrer l'information. Ainsi tout au long de votre journée, si le besoin de se calmer ou de se détendre se fait ressentir, il vous suffira de reprendre la même posture et de retrouver les même sensations que votre corps/esprit aura progressivement enregistré.

La pratique :
Dés le réveil, avant toute activité, tenez vous silencieusement debout près du lit. Ce doit être une position aisée, naturelle, les mains pendant librement à vos côtés, les pieds parallèles, largeur des épaules, les genoux légèrement fléchis, basculez légèrement le bassin vers l'avant, comme si vous posiez le bord de vos fesses sur un tabouret adapté à votre hauteur (comme les tabouret dé-pliable qu'utilisent les anciens pour regarder la pétanque !!!), lâchez le poids du sacrum et du coccyx dans les talons, allongez le bas de la colonne et rentrez légèrement le menton afin d'allonger la nuque, le sommet du crâne comme suspendu par une ficelle, posez le bout de la langue sur les gencives du haut, entre les dents et le palais, relâcher la mâchoire inférieure vers le bas la bouche naturellement fermé, détendre la poitrine, et relâcher dans le bas du ventre, dans les hanches et dans les reins.

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Les stages

Programmes des Ateliers et stages pour l'année 2016/2017

  • 11 et 12 Novembre 2016, Taïji Yangsheng Zhang : Technique de Qi gong santé avec bâton.

La cohérence du corps et de l'esprit conduite par le bâton. Les mouvements du corps effectués à l'aide du bâton, notamment ceux des poignets, des vertèbres cervicales et de l'épine dorsale, aident à assouplir les muscles, à réguler les méridiens, à améliorer la circulation du Qi et du Sang, et à équilibrer le Yin et le Yang, dans le but de renforcer la santé.
Paf : 80€

 

  • 27 Novembre, Tuna (respiration) et Petite Ceinture Céleste 

Ces techniques ont pour but de faire circuler l'énergie vitale, elles permettent d'absorber l'énergie du Ciel et de la Terre et ainsi évacuer l'énergie perverse des Zang Fu (organes vitaux). Fondée sur le principe que l'énergie vitale est le moteur de la vie, cette technique tend à renforcer l'énergie vitale, à la faire circuler dans la petite ceinture céleste (méridiens Du Mai et Ren Mai) afin d'améliorer le métabolisme, réguler et développer les fonctions de l'organisme pour prévenir les maladies, fortifier le corps et prolonger la vie.
Paf : 40€

 

  • 29 Janvier 2017, Yi Jin Jing ou Qi Gong des paysans 

Yi signifie "transformation". Jin signifie "tendon" et Jing "énergie". C'est une méthode très ancienne. Elle fut développée et utilisée par les moines de Shaolin. Ce Qi Gong est extrêmement populaire en Chine.
Les mouvements forment une continuité, se focalisant sur le travail des articulations, de la colonne vertébrale, des tendons et des muscles en alliant force et douceur. Un composant essentiel de cet enchaînement est la respiration naturelle, associée au calme de l'esprit, afin que l'énergie vitale circule le plus librement possible. En transformant la qualité des tendons, on améliore son niveau de santé.
Paf :40€

 

  • 5 Février 2017, Révision Taïji Yangsheng Zheng 

Technique de Qi gong Santé avec bâton.
Suite et révision au stage du 11 et 12 Novembre.
Paf : 40€

 

  • 25 et 26 Février 2017, Le Da Yan Qi Gong ou Qi Gong de l'Oie Sauvage 

Le Qi Gong de l'Oie Sauvage préconise le « Wu - Wei » (non agir) et le « Tuo - Yi» (minimiser la pensée). Comme tout mouvement de Qi Gong, les mouvements de l'Oie Sauvage sont destinés à activer certains points d'acupuncture et à permettre à l'énergie de s'écouler dans les vaisseaux principaux à l'avant et à l'arrière du torse Du Mai et Ren Mai. Le Qi Gong de l'Oie Sauvage peut accroître la force interne et la souplesse, améliorer les fonctions immunitaires et la circulation sanguine, développer les mouvements respiratoires et aide à la perception de votre propre flux d'énergie interne. Les pratiques du Qi Gong de l'Oie Sauvage sont en elles-mêmes un système complet de guérison. Enchaînement très souple et gracieux.
Paf : 80€

 

  • 5 Février 2017, Mawangdhui Daoyin Shou : Qi Gong de Santé

Suivre la circulation de l'énergie dans les méridiens et concilier l'activité mentale et le mouvement du corps. Les mouvements du Doayin sont conçus en vertu de la théorie des méridiens. Une bonne connaissance sur la circulation de l'énergie dans les méridiens est donc favorable à la santé des organes et des entrailles. Ces mouvements agissent non seulement sur les organes, mais bénéficient aussi aux articulations. Technique très agréable à pratiquer.
Paf : 40€

 

  • 26 Mars 2017, Mawandhui Daoyin Shu (suite) : Qi Gong de Santé

Suivre la circulation de l'énergie dans les méridiens et concilier l'activité mentale et le mouvement du corps. Les mouvements du Doayin sont conçus en vertu de la théorie des méridiens. Une bonne connaissance sur la circulation de l'énergie dans les méridiens est donc favorable à la santé des organes et des entrailles. Ces mouvements agissent non seulement sur les organes, mais bénéficient aussi aux articulations. Technique très agréable à pratiquer.
Paf : 40€

 

  • 23 Avril 2017, Taï Chi Chuan Style WU 

Les caractéristiques principales du Taiji Quan style Wu,
(tiré du site Daojia.fr / Arts martiaux chinois et phylosophique) :

Il faut avoir pour objectif le Taiji (principe philosophique) en pratiquant dans l'interne et en réunissant le Jing (l'essence), le Qi et l'esprit.
Hao Wei-zhen (Maître Hao Wei-zhen (1849-1920) :
chaque mouvement doit contenir les 4 modes : «Qi, Cheng, Kaï, He» Commencement, transition, ouverture, fermeture.
Hao Wei-zhen expliqua que dans chaque mouvement, il faut donner la force intérieure au commencement, puis se relâcher et enchaîner dans une transition correcte, en un mot, c'est « Qi, Cheng, Kaï, He » Commencement, transition, ouverture, fermeture. C'est précisément cette pratique qui
représente l'essence du style Wu...

... Le mouvement du corps tient en 2 mots « Zhong, Zheng », pour chaque position, on insiste aussi sur le fait de pratiquer de l'intérieur vers l'extérieur, pour les mouvements des pieds il faut bien respecter la repartions du centre de gravité suivant la marche, rester droit et centré sur l'axe verticale avant tout, puis pour se déplacer on utilise la force interne en sollicitant le moins possible le corps ( par exemple pour s'incliner devant ou derrière, balancer à droite ou a gauche ou s'accroupir ou sauter).
C'est la raison pour laquelle le style Wu demande beaucoup de force dans les cuisses et le bassin, c'est une pratique grande consommatrice d'énergie.
Pour le mouvement des mains, il faut tirer les poignets vers soi (la paume verticale), les mains ne doivent pas dépasser la pointe des pieds, les bras restent suivant un espacement naturel, puis dans la pratique il faut savoir harmoniser et unir le mouvement du corps, des pieds et des mains, et veiller à l'union de la force interne et externe, c'est-à-dire le contrôle de la force externe par la force interne.
On respecte l'unification de l'esprit, du Qi, et de la pratique.
L'esprit commence le mouvement, puis le Qi se mets en mouvement puis vient enfin le mouvement physique du corps.
Donc, c'est un style avec des mouvements du corps globale dans l'harmonie, c'est un style stable et imperturbable mais aussi très vif, c'est aussi un style d'apparence raffinée mais cependant très ferme.
Tout cela montre les caractéristiques et les principes du Taiji Quan style Wu
Le Taiji Quan style Wu a bien hérité des principes et de la théorie du Taiji Quan, c'est non seulement le fruit de la recherche de 5 générations de maîtres de la famille Wu, Li, Hao, c'est aussi une expression de la vérité du Taiji Quan.

WANG MU YIN (Hao Yin Ru)
4e génération de la famille Hao du style Wu.

Paf : 40€

 

Pour vous inscrire : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
ou
par téléphone : 06 13 01 11 28
Association Qi et Mouvement / www.qietmouvement.fr / www.facebook.com/Qi-et-Mouvement